То, что мы все любим, ходить в сауну ни для кого не секрет. Ведь это не только приятно, но и очень полезно. Но правильно и самое главное полезно ли мы проводим там время?? об этом навряд ли кто-то задумывается!! Я просто обожаю париться и у меня есть несколько маленьких секретиков, с ними я и хочу поделиться.
Во первых в сауну нужно идти в хорошем настроении, с близкими друзьями, потому – что с мало известными людьми Вы не сможете получить истинное удовольствие. Выберите тот вид сауны, который предпочитает вся компания. Перед походом в сауну позаботьтесь о наличии веничков, эфирных масел. (Хотя последнее время работники саун заботятся об этих мелочах, но лучше удостовериться, чем потом бегать по городу и портить себе настроение).
За часик перед походом желательно слегка перекусить, так как париться на голодный желудок, как в прочем и на переполненный нельзя. Вас просто потянет в сон, и истинное удовольствие вы навряд ли получите!!! И самое главное в сауну нужно приезжать трезвым!!!! Это потом после парилки можно себе позволить кружечку пенного, хмельного напитка. А перед парилкой советую выпить чаю, желательно травяной или хотя бы зелёный чай, это поможет начать потоотделение, что немаловажно в сауне. Ведь ни для кого не секрет что вместе с потом выходят все шлаки из организма, (вот она польза!) Напившись, чаю смело заходите в парилку. Не лезьте сразу на верхнюю полку, все равно не поймете, насколько она разогрета, лучше постепенно привыкать к температуре. Так вы не обожжетесь и начнете постепенно разогревать свое тело. В первый заход не советую применять веник, так как тело еще не совсем распарено. Как только почувствуете, что уже достаточно разогрелись, нырните в бассейн или примите прохладный душ, отдышитесь. Можно партию в бильярд сыграть или еще чайку выпить. Только не делайте слишком большой перерыв минут 5-7.Во второй заход можно уже и масел добавить. Только не переборщите, а то голова кружиться начнет. Капель 10-15 на среднюю кадку вполне достаточно. Распарьте веник хорошенько, чтобы листья не осыпались и не хлестали слишком больно. (Вы же париться пришли, а не истязать себя). В третий заход можно и до веничка добраться!!! О это самый любимый момент!!! Большее удовольствие можно получить если веником будет орудовать, какая нибудь блондиночка, но если таковой не имеется, то можно друг дружку по стегать. Чередуйте парилку с бассейном. Это очень помогает поднять тонус, снять усталость и напряжение, повысить иммунитет и улучшить общее состояние организма.
После того как вы окончательно на парились можно за приятной беседой, в кругу друзей побаловать себя пивком (в разумных количествах), перекусить, в общем, приятно провести оставшееся время пока вы будете остывать после парилки.
Надеюсь, мои советы помогут вам провести приятно время. После такого приятного отдыха следующая рабочая неделя пройдет незаметно. Ведь Вы здоровы, полны сил и вдохновения!!!
С ЛЕГКИМ ПАРОМ ДРУЗЬЯ!!!